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2007.10.12 Fri

ポパイ丼

立派な妊婦ッ腹になったmammyです　（ちなみに２２ｗ６ｄです）

紳士なオジサマがmammyのお腹をみて席を譲ってくださいました
ありがとうございます☆

20071013021636.jpg


９月が決算月だった亮ちゃん、９月が過ぎ去っても１０月もそれはそれで忙しいらしく月初めから帰りが遅い。
おまけに疲れきって食欲もないみたいで　夕飯もあまり食べない｡｡｡｡｡

食べやすくて栄養があって元気になる夕飯をと心がけ、
いつもならウタタネをして待つのを頑張って起きて待ち、（駅に着いたよって電話をちゃんと取ってる！）
週末はストレスを発散してほしいから仲間を誘って外食を。（mammyも外食したいだけだけど笑）

頑張った　頑張った！

そんな亮ちゃんが好きな献立　ポパイ丼〜♪
mammyママから教えてもらった、栄養経済的簡単と３拍子
納豆好きなら是非おためしあれ


納豆　２パックくらい（なんでも）
ほうれん草　好きなだけ（さっとゆでて食べやすい大きさに）
鰹節　好きなだけ（結構入れちゃう）
それを納豆の付属のたれとからし、そして和風だしの素、からしでまぜまぜするだけ〜
足りないようならしょうゆも。

それをご飯の上にのっけて、目玉焼きのせるだけ

なにげに美味しいのです


本日の体重　５１．０�圈覆泙秦�えた）

| レシピ | 23:55 | comments:14 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

栄養

ポパイ丼おいしそ〜ほうれん草も食べれるし私もやってみよっと。
今まで栄養とか気にしてなかったけど、最近は肉と野菜を同じくらい食べるように頑張ってるんだ（あいかわらず魚はなかなかi-181
旦那さんのメタボ予防にもなるかも？！

| ようちゃん | 2007/10/13 14:41 | URL |

おぉ！おいしそう！！

妊婦腹、７ヶ月も後半になると・・・偉いことになりますよ。さらにでかくなる！！

友達がそろそろ出産なんですが、会ったら今の自分のおなかの倍はありました(ﾟДﾟ)！（ちなみにベビーの大きさは３０００グラムを超えたそうな）

| さよぺー | 2007/10/13 21:25 | URL |

ポパイドンっ★

v-10おぉぉぉ〜
栄養満点ゴハンですね！
ポパイ丼ですか〜！
これで旦那様も元気になりますネ★
私も試してみまーす！

| ぴっこ | 2007/10/13 22:44 | URL |

なんだかおいしそうじゃ〜ないですかi-237
目玉焼きの半熟具合がそそられますi-239
やってみよ〜♪

| のんぴっと | 2007/10/14 11:53 | URL |

ようちゃんさん☆

鉄分も取れるし、太らないし、簡単だし、いいよ〜ポパイ丼v-91i-236

mammyはもとから肉より野菜！魚！ってカンジの食生活だったから、今もたいして変わってないなぁ｡｡｡i-229
でも食べる量はぐんと増えたi-203　まわりの友達にも「食べるようになったね」ってびっくりされるくらいだから、相当だよね････　まぁいいことっちゃいいことだけど、体重増加が気になる今日この頃です････i-229

| mammy | 2007/10/15 09:40 | URL |

さよぺーさん☆

おへそ、どうなってます？？
mammyはすでに平らになりました（i-229）
もうすぐでべそになる勢いです｡｡｡　８ヶ月のお友達はすでにでべそになってました。

これより倍大きくなるのかー･････　更に更に大変そうだなー･････i-203i-203

| mammy | 2007/10/15 09:42 | URL |

ぴっこさん☆

ぴっこさんも納豆大好きですもんねi-175
mammyも大好きだし、妊婦に必要な鉄分も取れるし、簡単だし、よく作っちゃいますi-278
ゴマ油で炒めたキャベツを一緒にのせても美味しいでーすi-179

| mammy | 2007/10/15 09:44 | URL |

のんぴっとさん☆

なかなか摂取できない鉄分はこのほうれん草でバッチリですよv-218
しかも簡単だし、安い材料でできちゃうしi-236

納豆好きなmammyも大好きな１品ですi-185
是非是非試してくださぁい☆

| mammy | 2007/10/15 09:46 | URL |

ポパイ丼〜って名前がいいですね！！
よくモロヘイヤと合わせるっていうのはするけどほうれん草でもいいんだ〜☆
今度やってみようっと！！
ほんとこの時期になれば立派な妊婦っ腹だよね(笑)
妊娠線の恐怖はあるけど、ここまできたら無事に大きくなったもらわないとね〜

| パンプキン | 2007/10/15 13:47 | URL |

おお！
これまたお手軽レシピをありがとーo(^-^)o
mammyさんちのレシピは役に立つなー！
簡単ちらし、いつかやるぞ〜♪

| にゃんぷ〜 | 2007/10/15 19:45 | URL |

こんばんは(^_^)
訪問してくださってありがとうございます。
私の娘は今６ヶ月です。予定日は２月６日らしいです。
だいぶポッコリしてきました。元々３８キロだったのが今は４３キロです。まだツワリがあります。
でも〜今日ツワリになってから初めてバスで我が家にきました。
バッグに付けているカード（お腹に赤ちゃん居ますマーク）
を見た人が席を譲ってくれたそうですよ！
小柄な娘なので４６キロまでらしいです。
我が娘と同じ位の予定日の貴女も無理しないでね！
元気な赤ちゃん待っていますね！

| batabatamama | 2007/10/15 23:19 | URL |

パンプキンさん☆

ほうれん草でもバッチリ美味しいですi-236
鉄分も採れるし！　簡単だし！i-189

mammyも来週で７ヶ月に突入ですよー！！！
長いようで短い妊婦生活････　
妊娠線は怖いけど、やっとやっとまわりから「あら妊婦さん？」って反応を見ることができて嬉しくもありますi-179
すくすく元気に育って欲しいですね☆


| mammy | 2007/10/16 09:16 | URL |

にゃんぷ〜さん☆

ズボラ主婦なもんでi-278　簡単料理しか作んないよー！
cookpadで夕飯検索するときも、絶対「カンタン」で検索しちゃうもん☆
家にある材料でお手軽で美味しかったらそれでいいじゃん？i-189って思ちゃうから〜i-184

カンタン散らし寿司、みんなでパーチーとかいうときに重宝するよ〜i-234

| mammy | 2007/10/16 09:23 | URL |

batabatamamaさん☆

ご訪問＆コメントありがとうございますi-189
コメントも残さずすみませんi-201　今度遊びに行った時にはコメント残しますi-189

おぉ娘さんの予定日と近いんですね！
mammyもバッグにつけてる「妊婦マーク」で何回か席を譲ってもらったことありますよi-189
世の中捨てたもんじゃないなぁって感動しちゃいますi-189
でもまだツワリがあるなんて･･･辛いですねぇi-238
早く快適な妊婦生活がおくれるようになりますように☆

| mammy | 2007/10/16 09:27 | URL |















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